Ragnar hedder jeg og har ansvaret for OptimizaR´s personlige træning og testning.
Igennem min uddannelse(cand.scient. idræt), trænererfaringer og egne sportserfaringer kan jeg give dig et helhedsorienteret og evidensbaseret træningsforløb som er skræddersyet til dig, ud fra dine personlige målsætninger og forudsætninger.
Har du styr på hvordan du skal/vil træne hen over vinterperioden?
Ved du HVAD/ HVORDAN du skal træne i vinterperioden?
Ragnar tilbyder dig et effektivt træningsforløb som kan booste din form henover vinteren.
Læs mere om træningsforløbet.
OptimizaR kan give dig en marathontræning, som opfylder dine personlige behov, igennem:
Læs mere om marathon træningsforløb.
Tænker du at gennemføre eller deltage i en triatlon i den nærmeste fremtid?
Ragnar i OptimizaR tilbyder dig et virkningsfuldt triatlon træningsforløb sådan at du kommer sikkert i mål med din træning, får opnået din personlig målsætning og glæde i din træning.
Klik her for at vide mere om hvordan Ragnar i OptimizaR kan hjælpe dig med til din kommende triatlonkonkurrence.
OptimizaR arbejder med en meget høj faglighed og personlig service. Dermed kan du få opfyldt dine sportslige drømmemål. Ragnar´s tilgang er altid process- og evidensbaseret. Dermed udarbejdes et sjovt og effektivt træningsforløb til dig sådan at du får en god træningsoplevelse.
OptimizaR´s centrale filosofi et helhedsprincip hvor der bliver taget højde for dine personlige målsætning, dit tæningsbehov, dine konkurrencemål i dit træningsforløb.
Dette gør vi med:
OptimizaR hjælper gerne dedikerede atleter som gerne vil forbedre deres præstationer og få en god træningsoplevelse:
Læs mere her om OptimizaR´s personlige træning
OptimizaR udarbejder forskellige spændende træningsforløb for din triatlontræning i forhold til dine egne personlige målsætninger:
OptimizaR udarbejder forskelllige spændende træningsforløb for forskellige distancer til dig for at du kan opnå dine dine egne personlige målsætninger:
OptimizaR udarbejder spændende træningsforløb for din cykeltræning. På den måde kommer du i god form og får opfyldt dine personlige målsætninger, uanset hvilket niveau du er på (A, B, C-klasse, motionist)
Speciel træningsforløb til f.eks.:
OptimizaR udarbejde træningsforløb og testning til klubber og enkelt personer for at forbedre din kondition eller din svømmeteknik:
Læs historien om A-cykelrytteren Jakob Bødker Hansen som startede hos mig i januar.
På 100 dages træning skete der rigtig meget med hans fysiologiske profi efter han ændrede sin træning hos mig. Det kunne han tydelig mærke i hans træning og i hans løb.
En video er der også, som er et interview med Jakob om hans træning i OptimizaR
God fornøjelse.
Ragnar - OptimizaR
