Velkommen til OptimizaR Sportstestcenter
Jeg er Ragnar og er den ansvarlig for den personlige træning og testning i OptimizaR Sportstestcenter.
Igennem min bagrund som aktiv svømmer, løber triathlet og min uddannelse(cand.scient. idræt), samt erfaring som træner, er jeg i stand til at udarbejde et optimalt træningsforløb til dig og dine målsætninger.
Læs mere om OptimizaR´s personlige træning.
Specifikke træningstilbud
Triathlon
OptimizaR kan udarbejde et træningsforløb for din triatlon træning med forskellige målsætninger og distancer:
- Sprint-distance/ 1/10-del: 400m svømning, 18km cykling, 5km løb
- 1/4-del IM: 950m svømning, 45km cykling, 10,5km løb eller Olympisk Distance: 1500m svømning, 40km cykling, 10km løb
- ½-distance af IM, 70.3: 1900m svømning, 90km cykling, 21km løb
- En fuld distance: 3800m svøm, 180km cykel, 42km løb
- Andre distancer
Løb
OptimizaR kan udarbejde et træningsforløb til din løbetræning med dine målsætning og din distance:
- 5km
- 10km
- ½-marathon
- Marathon
- Trail løb
- Ultramarathon
- Forbedring af din løbeteknik
Cykling
OptimizaR kan udarbejde et træningsforløb for din cykeltræning, sådan at du kommer godt i mål og får opfyldt dine målsætninger, f.eks.i:
- La Marmotte
- C-klasse løb
- B-klasse løb
- A-klasse løb
- Nordjylland Rundt
- MTB-løb
- Greisdal Løbet
- Hærvejen
- og andre motionsløb som du gerne vil deltage i
Svømning
OptimizaR har mangfoldige af muligheder for at sætte et træningsforløb til dig, sådan at du kan forbedre din svømning, enten teknisk eller konditonelt:
- at lære at svømme crawl
- optimering af din svømmeteknik som triatlet eller masters svømmer
- svømme træningsprogrammer for triatleter
- træningsoptimering og laktattesting for svømmeklubber på elite niveau
- træningsprogrammer for masters svømmere
BOOST DIN VINTERTRÆNING - CYKLING
Har du styr på hvordan du skal/vil træne hen over vinterperioden?
Ved du HVAD/ HVORDAN du skal træne i vinterperioden?
OptimizaR kan tilbyde dig et effektivt træningsforløb som kan booste din form hen over vinteren.
Læs mere om træningsforløbet.
OptimizaR Sportstestcenter
Har du sportslige drømme, vil du opnå dine personlige mål eller bare generelt komme i bedre form og få glæde ved din træning?
OptimizaR har træningsforløb der kan hjælpe dig, som drømmer om at komme i bedre form og få opfyldt dine sportslige drømme målsætninger.
Dette gøres:
- med spændende træningsplan og træningsopbygning
- med den enkelte atlet i centrum
- med individuellle, målrettet og struktureret træningsprogrammer
OptimizaR tilbyder individuel tilpasset træningsforløb til dedikerede triatleter, løbere, cykelryttere og svømmere.
Vi har tre tilgange til vores træningsforløb som afhænger hvilken tilgang du gerne vil have for din træning.
HISTORIER OM OPTIMIZAR ATLETER
07-07-2021 09:39
Læs mere
