Dromos løbeklub - løbetræning i verdensklasse

Dromos løbeklub i Hjørring

Dromos er løbeklubben der vil løfte dit niveau.

Kom i bedre løbeform, løb i et motiverende løbemiljø sammen med spændende mennesker.

Deltag i løbetræning i topklasse med effektiv træning og optimering af løbeteknik.

Dromos løbetræningskoncept

Dromos løbetræning er bygget op omkring intervaltræningen.

Intervaltræning er en effektiv træningsform. Dog skal den dosereres rigtigt med henbilk på træningsintensitet, intervallængde og antal intervaller.

Dette sørger løbetræner Ragnar for til hvert træningspas. Dermed bliver træningsbelastningen rigtig for den enkelte.

Vi træner i ca. 60minuter hvor hvert træningspas består af:

  • opvarmning
  • hoveddel: træningsserie
  • cool down

I Dromos arbejder vi løbende med løbestil/ løbeteknik hvor Ragnar giver gode råd til forbedring af den.

Der tages altid højde for den enkelte løbers konditionsniveau.

Dromos løbetræningskoncept
Medlemsskab af Dromos løbeklub

Medlemsskab af Dromos løbeklub

Medlemsskabet i Dromos-løb indeholder en struktureret træning af høj kvalitet 2 gange om ugen, tirsdag og søndag.

For hver træning er der udarbejdet et træningsprogram med et bestemt formål. I træningen indgår en højtkvalificeret løbeinstruktion og løbevejledning af løbetræner Ragnar.

Du er velkommen til at træne i Dromos gratis i 3 uger. Dermed kan finde ud af, om træningen er noget for dig.

Medlemsskabet i Dromos-løb koster 625,00 kr. pr. halvår.

Vi træner hele året med træningspauser i skolernes feriekalender.

Kontakt Ragnar for mere information

Træningstider og steder for Dromos

Træningstider og træningsindhold DECEMBER 2022

Tirsdag kl. 17:00 på Hjørring Gymnasium, indgang til boldspilhal og Søndag kl. 10:00, se oversigt.

DATO STED TRÆNINGSINDHOLD
29.11 Hjørring Gymnasium Korte og mellem lange intervaller pyramide.
04.12. Vandsted Plantage. Indkørsel Høgesangervej Cross intervaller.
06.12. Hjørring Gymnasium Mellemlange intervaller, progressiv
11.12. Svanelunden Lange intervaller
13.12. Hjørring Gymnasium Mellemlange intervaller, neg.split.
18.12. Skt. Knudskilde Bakke intervaller, Træner selv.
20.12. Hjørring Gymnasium Pyramide intervaller, Træn selv
Kontakt mig vedr. Dromos
Oprettet i NEWWWEB CMS - Brugervenligt og SEO optimeret Content Management System