OptimizaR laktat svømmetest

Min filosofi

En laktattest kan aldrig stå alene.

Hvis du vælger at samarbejde med mig, går du ind i en procesorienteret tilgang.

Min tilgang er at teste, analysere og implementere i samarbejde med dig som træner.

Følgende ting er vigtige at have fokus på:

• involvere svømmeren og træneren for at forstå sammenhængen mellem testning og træning

• at forklare og have samtaler med træneren om, hvordan testresultaterne på bedste vis implementeres og anvendes i træningen

• at have kontakt med træneren efter testudførslen for at optimere yderligere anvendelse af testinformationerne

Min holistiske fremgangsmåde

For at få det bedste forløb for udvikling skal alle testresultaterne tages i betragtning.

I samarbejde med mig bliver der lagt en strategi for hvad og hvordan din træning kan optimeres.

Dette gøres ved at kigge testresultaterne i sin helhed og gå procesorienteret til værks.

Eksempler på fremgangsmåder for test og træningsforløb:

• Korttids forløb med en opstartstest og en evalueringstest med 8-12 ugers mellemrum

• Mellemlangt forløb med 2-3 test over en sæson eller et år

• Langtids forløb med 2-3 test om året i 2-3 år med en langsigtet udviklingsplan

Dine forslag og ideer er vigtige for mig. Et konstruktivt samarbejde er vigtigt for at finde den bedste løsning for dig og dine svømmere.