OptimizaR - med fokus på processen!

Mine træningstilbud

Triatlon

Triathlon

Ragnar kan udarbejder meget forskellige spændende træningsforløb for din triatlontræning i forhold til dine egne personlige målsætninger:

  • Sprint-distance/ 1/10-del IM
  • 1/4-del IM
  • Olympisk Distance
  • ½-distance af IM, 70.3
  • En fuld IM distance
  • Andre distancer
Løb

Løb

OptimizaR udarbejder forskelllige spændende træningsforløb for forskellige distancer til dig for at du kan opnå dine dine egne personlige målsætninger:

  • 5km
  • 10km
  • ½-marathon
  • Marathon
  • Trail løb
  • Ultramarathon
  • Forbedring af din løbeteknik
Cykel

Cykling

Ragnar vil gerne udarbejde et spændende træningsforløb for dig og din cykeltræning. Dermed vil du forbedre din form og få opfyldt dine personlige målsætninger, uanset hvilket niveau du er på.

Ragnar har allerede prøvet at udarbejde disse specielle træningsforløb til:

  • La Marmotte
  • Nordjylland Rundt
  • Greisdals Løbet
  • Hærvejen
  • m. m.
Svøm

Svømning

Med Ragnar´s store svømmefaglig kendskab kan han udarbejde effektive træningsforløb i kombination med laktattestning til klubber og enkelt personer for at for at forbedre deres præstation:

  • Laktast svømmetest for svømmeklubber
  • træningsvejledning til for trænere og svømmere
  • teknikoptimering af din svømmeteknik
  • individuelle træningsforløb
NY HISTORIE ! Oplevelser af cykeltræningen i OptimizaR igennem en A-rytter

OPTIMIZAR FORTÆLLINGER

Triatleten Rasmus Vestergaard har været hos mig i 2 år med rigtig god udvikling år for år.

Se denne video for at få indsigt i hvorfor Rasmus vælger mig som hans træner i Optimizar: 

Der er altså flere historier her

Marathontræning - sjovt, effektivt og motiverende!

Er du marathonløber kan Ragnar give dig en marathontræning, som opfylder dine personlige behov, igennem:

  • et helhedsorienteret, struktureret og processorienteret træningsforløb
  • en meget engageret Ragnar, der holder styr på din træning og følger dig hele vejen mod dit mål
  • en sjov og et effektivt træningsoplevelse som tager udgangspunkt i dine realistiske målsætning.

Læs mere om Marathon træningsforløbet

Marathon træning
Triatlon trænings intro

OptimizaR's triatlontræning.

Tænker du at gennemføre eller deltage i en triatlon i den nærmeste fremtid?

Ragnar kan udarbejde et virkningsfuldt triatlon træningsforløb sådan at du kommer sikkert i mål med din træning, får opnået din personlig målsætning og glæde i din træning.

Ragnar sætter stort fokus på at forbedre alle tre discipliner både konditionsmæssig og teknisk.

Læs mere om Triathlontræningen til dig

Træningen for dig og med dig!

Ragnar arbejder med en meget høj faglighed og personlig service. Dermed kan du få opfyldt dine sportslige drømmemål. Ragnar´s tilgang er altid process- og helhedsorienteret. Dermed udarbejdes et sjovt og effektivt træningsforløb til dig sådan at du får en god træningsoplevelse.

Ragnar's filosofi et at tænke helhedsorienteret hvor der bliver taget højde for dine personlige målsætning, dit tæningsbehov, dine konkurrencemål i dit træningsforløb.

For dig som cykelrytter, løber, triatlet eller svømmer tilbyder jeg:

  • spændende og effektiv træningsplanlægning, træningsprogrammer og træningsopbygning
  • en helhedsorintering med dig som atlet i centrum
  • et højt servicenveau hvor Ragnar følger dig hele vejen i dit træningsforløb
  • et individuelt skræddersyet, målrettet og struktureret træningsprogram
  • evidensbaseret træning, træningsplanlægning og testning

Check out den personlig træning

OptimizaR Sportstestcenter
LÆS OM OPTIMIZAR ATLETERNE
Oprettet i NEWWWEB CMS - Brugervenligt og SEO optimeret Content Management System