Tobias Frost Marinussen er den der har været længst tid i OptimizaR.
Han blev en del af Team Optimizar i sæsonen 2017/2018 i forbindelse med at han gik i Talentkklassen i Frydendalskolen i Frederikshavn.
Her blev der et meget spændende samarbejde grundlagt som har varet i nu på tredje år.
Dengang Tobias kom til OptimizaR vejede han 52kg og var 171cm høj. Hans Anaerob Threshold på løb var 4:31min/km og på cykel 204W.
Hans kropslige udvikling har gået vildt for sig, da han nu vejer 80kg og er 198cm høj.
Nu med en Anaerob Theshold på 3:31min/km på løb og 306W cykel.
Da Tobias startede hos OptimizaR var Ragnar´s fokus at give ham en langsigted træningsplan og træningsprogrammer som passede til hans alder og niveau.
Nu med en VO2max på 71 mlO2/min/kg på løb og 63 mlO2/min/kg viser en stærk udvikling på hans fysiologiske parameter.
Samarbejdet med Tobias har været enestående. Ragnar´s arbejde er blevet lettere da Tobias har en utrolig stor selvdisciplin og træner utrolig seriøst.
Det er en sand fornøjelse at arbejde sammen med Tobias.
Historien om Tobias i OptimizaR viser at Ragnar gerne arbejder langsigtet med sine atleter. Det er nøglen til store forbedringer og glæde ved at træne.
God fornøjelse med videoen.
Ragnar svarer gerne på spørgsmål hvis du gerne vil vide mere om OptimizaR´s træningskoncept
